Selbstverteidigung für alle! - Gemma's an!

Hier geht’s nicht nur um coole Moves, sondern um das gute Gefühl, ready zu sein – für alles, was so kommen könnte. Egal, ob Alltag oder Ausnahmezustand:  Zusammen mit Irene von Kaigym und ebastaclub gemmas im neuen Jahr an!

👊 Was erwartet dich?

• Leicht umsetzbare Techniken, die sitzen

• Mehr Selbstsicherheit – nicht nur im Ernstfall

• Ein Schub Power und Selbstbewusstsein

• Bewegung, Community und ein bisschen Fitness obendrauf

💡 Was brauchst du?
Nix. Keine Vorerfahrung, kein Schnickschnack – komm einfach in Klamotten, in denen du dich wohlfühlst.

📅 Wann? 18. Januar, 11:00–14:00 Uhr

Mach mit, wir freuen uns auf Dich! 🙌